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紫米补血粥

锟斤拷锟斤拷时锟戒:2013-5-10 19:28锟斤拷锟竭o拷admin 锟侥讹拷锟斤拷642 评论: 0

锟斤拷锟捷硷拷椋据《本草纲目》记载:“紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用。”因此,紫米是一种很有营养的食物,用它来养生保健是很不错的,今天我就为大家带来有补血益气的紫米补血粥。 材料: 紫米1杯,龙眼干2两,水12 ...

    据《本草纲目》记载:“紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用。”因此,紫米是一种很有营养的食物,用它来养生保健是很不错的,今天我就为大家带来有补血益气的紫米补血粥

    材料:

    紫米1杯,龙眼干2两,水12杯,冰糖2两

    做法:

    1. 紫米以冷水浸泡1小时后沥干水备用。

    2. 取一深锅,加入12杯水,以大火煮开后转小火,加入作法1的紫米煮40分钟后,加入龙眼干续煮20分钟,最后加冰糖调味即可。

    功效:具有补血益气、健肾润肝、收宫滋阴之功效,特别是孕产妇和康复病人保健食用,具有非常良好的效果。

    紫米补血粥甜香软烂,味美可口,紫米补血,常食用有益于身体健康。


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