冬季是一年中最好的进补时节，但是来自北京中医医院的专家认为，现代人都认为吃营养价值高的食物就是进补，却不知进补要“因地、因人、因时”，才能真正达到养生的目的。人们在经过了春、夏、秋近一年的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补既可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，从而达到事半功倍之养生目的。 饮食为“冬季”养生进补的第一关键。不过由于我国地域广大，地理环境各异，进入“冬季”候差异较大，也就需要“因地制宜”。记者看到在网络上，小有名气的“养生类”微博碧生源健康微博上有专家表示：北方地区在进入“冬天”后天气寒冷，因多吃些温热的食物，如富含蛋白质的牛羊肉以及核桃、大豆等；而长江以南地区虽已入冬，但相比之下气温要高的多，有些地方甚至还绿意葱茏，但气候相对比较干燥，则应吃甘润生津之品的果蔬、冰糖为宜。 当然，“食补”之外，近期都市中流行的“茶补”也蔚然成风，有国内“茶疗”品牌碧生源专家指出，“茶补”是近年来兴起的一项养生保健的新方式，日常喝茶当中，加入一些含有滋补功效的天然草本，如枸杞、金银花、红枣等，都符合“冬季温补”的养生法则，即能够补充身体所需的营养，还能有效调理身体内部环境，对于爱美人士来说是一个既能养生又能保持美丽的好方法。 |
